مصرف سالانه فست فود در ایران مشخص شد؟
04/02/2020
اهمیت صنعت گردشگری در کشورهای مختلف
04/02/2020

کالری مواد غذایی مختلف در رستوران

کالری مواد غذایی مختلف در رستوران

(الف)

  • آرد گندم ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • آرد ذرت ۱۰۰ گرم ۳۷۰ کالری
  • آرد سویا ۱۰۰ گرم ۴۲۰ کالری
  • اسفناج خام ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری
  • استیک ( کم چربی ) ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • استیک ( پر چربی ) ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری

(ب)

  • بادمجان ۱۰۰ گرم ۱۷ کالری
  • بره ( گوشت خالص ) ۱۰۰ گرم ۱۶۵ کالری
  • بره ( گوشت با چربی ) ۱۰۰ گرم ۳۳۰ کالری
  • بستنی ۱۰۰ گرم ۱۹۰ کالری
  • بیسکویت ( بدون کرم ) ۱۰۰ گرم ۳۷۰ کالری
  • بیسکویت ویفر ( با کرم ) ۱۰۰ گرم ۵۴۰ کالری
  • بیسکویت کرم دار ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری
  • برنج ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • برنج ( یک لیوان ) ۱۹۰ گرم ۶۶۰ کالری
  • برنج ( پخته ) یک کفگیر با روغن ۲۵۰ کالری
  • برنج ( پخته ) ۱۰۰ گرم ۱۲۰ کالری
  • پیتزا یک عدد ۷۰۰ کالری
  • بیفتک گرم ۱۰۰ ۳۰۰ کالری
  • کباب برگ یک سیخ ( وزن قبل از پختن ) ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • باقلای خشک ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • باقلای سبز ۱۰۰ گرم ۱۰۸ کالری
  • باقلا یک عدد ۵ کالری
  • بامیه ( سبز ) ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری
  • بامیه ( شیرینی ) ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری
  • برگ مو ۱۰۰ گرم ۶۰ کالری

(پ)

  • پنیر پاستوریزه ۱۰۰ گرم ۲۱۰ کالری
  • پنیر محلی ۱۰۰ گرم ۲۱۰ کالری
  • پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم ۳۸۰ کالری
  • پنیر بلغاری ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم ۴۵۰ کالری
  • پیازچه یک عدد ۳ کالری
  • پیاز گرم ۱۰۰ ۳۸ کالری
  • پیاز یک عدد کوچک ۵ کالری
  • پاچه بدون چربی ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری
  • پوره سیب زمینی یک لیوان ۱۸۰ کالری
  • پوره مخلوط با شیر ( بدون کره ) یک لیوان ۱۴۰ کالری
  • شکوفه ذرت ( بدون روغن ) یک لیوان ۲۵ کالری

(ت)

  • ترب ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری
  • ترخون ۱۰۰ گرم ۴۵ کالری
  • تربچه یک عدد ۲ کالری
  • تخم مرغ متوسط یک عدد ۷۰ کالری
  • تخم مرغ ( زرده خالی ) یک عدد ۵۰ کالری
  • تخم مرغ ( سفیده خالی ) یک عدد ۲۰ کالری
  • تخم مرغ آب پز یک عدد ۷۰ کالری
  • تخم مرغ نیمرو یک عدد ۱۳۰ کالری
  • تخم آفتابگردان ۱۰۰ گرم ۵۸۰ کالری
  • تن ماهی ۱۰۰ گرم ۳۱۵ کالری
  • تن ماهی ( یک قوطی ) ۱۸۰ گرم ۵۶۰ کالری
  • تن ماهی آب پز یک قوطی ۱۵۰ کالری

(ح)

  • حلیم ( بدون روغن ) یک لیوان ۱۸۰ کالری
  • حلوا ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری
  • حلوا ( ارده ) ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری

(ج)

  • جعفری ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری
  • جوانه گندم ۱۰۰ گرم ۵۰ کالری
  • جگر سفید ۱۰۰ گرم ۱۶۰ کالری
  • جو ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • میزان کالری مواد غذایی جگر ( یک سیخ ) ۱۰۰ گرم ۸۰ کالری
  • جگر مرغ یک عدد ۲۰ گرمی ۳۰ کالری
  • جگر سرخ کرده ۱۰۰ گرم ۳۳۰ کالری
  • جگر مرغ خام ۱۰۰ گرم ۱۲۵ کالری

(چ)

  • چاشنی مایونز ۱۰۰ گرم ۷۲۰ کالری
  • چاشنی مایونز یک قاشق بزرگ ۱۱۰ کالری
  • چغندر آب پز ۱۰۰ گرم ۳۵ کالری
  • چغندر خام ۱۰۰ گرم ۴۵ کالری
  • چیپس ( سیب زمینی ) ده عدد ۱۱۰ کالری
  • چیپس ( سیب زمینی ) ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری
  • چای شیرین ( ۴ حبه قند ) یک لیوان ۴۰ کالری
  • چای تلخ یک لیوان صفر کالری

(خ)

  • خاویار ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کالری
  • میزان کالری مواد غذایی خامه سفت ۱۰۰ گرم ۳۵۰ کالری
  • خامه شل ۱۰۰ گرم ۲۵۰ کالری
  • خیار ۱۰۰ گرم ۱۵ کالری
  • خیار یک عدد قلمی ۵ کالری
  • خیار شور ۱۰۰ گرم ۱۲ کالری
  • خرمای خشک ۱۰۰ گرم ۳۱۰ کالری
  • خرما با هسته ۱۰۰ گرم ۲۴۰ کالری
  • خرمای تازه ( رطب ) ۱۰۰ گرم ۱۴۰ کالری
  • خرما ( حجم متوسط ) یک عدد ۲۰ کالری
  • خرما یک لیوان ۵۰۵ کالری

(د)

  • دانه آفتاب گردان با پوست ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کالری
  • دانه آفتاب گردان بدون پوست ۱۰۰ گرم ۵۶۰ کالری
  • دلمه (متوسط) یک عدد ۱۵۰ کالری
  • دل گوسفند ۱۰۰ گرم ۲۶۰ کالری
  • دوغ ۱۰۰ گرم ۱۵ کالری
  • دل مرغ ۱۰۰ گرم ۱۷۰ کالری
  • دسر ( ژلاتین ) یک لیوان ۱۸۰ کالری

(ذ)

  • ذرت بو داده با روغن ( شکوفه ) ۱۰۰ گرم ۳۵۷ کالری
  • ذرت ( شکوفه ) بدون روغن ۱۰۰ گرم ۱۰۰ کالری
  • ذرت خام یک عدد ۱۰۰ گرم ۷۵ کالری
  • ذرت دانه شده ( خشک ) ۱۰۰ گرم ۱۰۰ کالری

(ر)

  • روغن نباتی ( مایع و جامد ) ۱۰۰ گرم ۹۰۰ کالری
  • روغن مایع و روغن زیتون یک قاشق ۱۲۰ کالری
  • روغن حیوانی ۱۰۰ گرم ۸۹۰ کالری
  • ریحان ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری
  • ریواس ۱۰۰ گرم ۱۵ کالری
  • رطب ۱۰۰ گرم ۱۵۰ کالری

(ز)

  • زبان گوساله ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری
  • زبان گوسفند ۱۰۰ گرم ۲۶۰ کالری
  • زردچوبه ۱۰۰ گرم ۳۷ کالری
  • زرشک ۱۰۰ گرم ۵۰ کالری
  • زیتون خام سبز ۱۰۰ گرم ۱۴۰ کالری
  • زیتون خام سبز یک عدد ۵ کالری
  • زیتون خام سیاه ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • زیتون خام سیاه ( متوسط ) یک عدد ۷ کالری

(ژ)

  • ژله ( پودر ) یک قاشق بزرگ ۵۵ کالری
  • ژله ( پودر ) ۱۰۰ گرم ۳۷۰ کالری
  • ژله ( آماده مصرف ) ۱۰۰ گرم ۶۰ کالری

(س)

  • سالاد ( بدون سس مایونز ) برای یک نفر ۳۰ کالری
  • سرکه یک لیوان ۳۳ کالری
  • سرکه ۱۰۰ گرم ۱۴ کالری
  • سنگدان مرغ ۱۰۰ گرم ۱۴۰ کالری
  • میزان کالری مواد غذایی سیب زمینی ۱۰۰ گرم ۷۵ کالری
  • سیب زمینی ( متوسط ) یک عدد ۸۰ کالری
  • سیب زمینی ( چیپس ) ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری
  • سیب زمینی کبابی با پوست ۱۰۰ گرم ۹۳ کالری
  • سمبوسه یک دانه متوسط ۲۵۰ کالری
  • سویا ۱۰۰ گرم ۳۸۰ کالری
  • سوپ گوجه فرنگی ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری
  • سس گوجه فرنگی ۱۰۰ گرم ۱۰۰ کالری
  • سوپ مرغ سبزیجات ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری
  • سوپ مرغ گوجه فرنگی ۱۰۰ گرم ۳۵ کالری
  • سیر ۱۰۰ گرم ۱۲۰ کالری
  • سیر یک عدد ۳ کالری
  • سوسیس یک عدد کوچک ۱۵۰ کالری
  • ساندویچ همبرگر یک عدد ۳۵۰ کالری
  • سوسیس ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کالری
  • سوخاری ( نان ) ( ۱۰ گرم ) هر قطعه کوچک ۳۵ کالری
  • سس مایونز ۱۰۰ گرم ۷۲۰ کالری
  • سس مایونز یک قاشق ۱۱۰ کالری
  • سمنو یک لیوان ۱۸۰ کالری
  • سیراب ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری

(ش)

  • شاهی ۱۰۰ گرم ۲۰ کالری
  • شنبلیله ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری
  • شیرگاو ( کم چربی ) ۱۰۰ گرم ۵۵ کالری
  • شیر یک لیوان ۱۱۰ کالری
  • شیر ( تصفیه شده ) یک فنجان ۹۰ کالری
  • شیر میش ۱۰۰ گرم ۹۵ کالری
  • شیر میش یک لیوان ۱۹۰ کالری
  • شیر غلیظ ( نستله ) ۱۰۰ گرم ۲۵۰ کالری
  • شیر خشک ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری
  • شیر خشک یک قاشق غذا خوری ۳۵ کالری
  • شربت ۱۰۰ گرم ۵۵ کالری
  • شربت یخ نصف فنجان ۱۲۰ کالری
  • شیرینی خشک ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری
  • شیرینی دانمارکی ۱۰۰ گرم ۴۲۰ کالری
  • شکر ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری
  • شکر یک پیمانه ۳۰ کالری
  • شلغم ۱۰۰ گرم ۲۵ کالری
  • شوید ( شبد ) ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری
مطب پیشنهادی :
کافه رستوران سیار | مجوز کافه رستوران سیار

(ص)

  • صدف دریائی ۱۰۰ گرم ۶۵ کالری

(ط)

  • طالبی ۱۰۰ گرم ۲۳ کالری
  • طالبی یک لیوان بدون شکر ۴۵ کالری

(ع)

  • عدس ۱۰۰ گرم ۳۴۰ کالری
  • عدس یک لیوان ۶۵۰ کالری
  • عدس پخته ( با کمی روغن ) یک لیوان ۱۸۵ کالری
  • عسل ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کالری
  • عسل یک قاشق غذا خوری ۵۰ کالری
  • عسل یک قاشق مربا خوری ۲۰ کالری

(ف)

  • فلفل سبز یا قرمز ( دلمه ای ) ۱۰۰ گرم ۲۲ کالری
  • فلفل ( پودر ) ۱۰۰ گرم ۳۸۰ کالری
  • فرنی یک لیوان ۲۰۰ کالری
  • فلافل یک دانه ۹۰ کالری
  • فلافل ( یک ساندویچ کوچک ) یک واحد ساندویچی ۲۵۰ کالری

(ق)

  • قارچ ۱۰۰ گرم ۲۷ کالری
  • قارچ یک فنجان ۳۰ کالری
  • غوره ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری
  • قلوه ۱۰۰ گرم ۱۰۵ کالری
  • قهوه خشک ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری
  • قهوه ( نوشیدنی ) تلخ یک فنجان ۲ کالری
  • قند ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری
  • قند ۱ حبه ( ۵/۲ گرم ) ۱۰ کالری

(ک)

  • کارامل ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری
  • کاهو ۱۰۰ گرم ۱۷ کالری
  • کاهو یک برگ درشت ۲ کالری
  • کاکائو یک قاشق چای خوری ۱۰ کالری
  • کاکائو ( پودر ) ۱۰۰ گرم ۲۲۰ کالری
  • کدو خورشتی ۱۰۰ گرم ۲۸ کالری
  • کدو حلوایی ۱۰۰ گرم ۳۵ کالری
  • کرفس ۱۰۰ گرم ۱۳ کالری
  • کره حیوانی ۱۰۰ گرم ۷۵۰ کالری
  • کره یک قاشق ۱۰۰ کالری
  • کره یک لیوان ۱۶۰۰ کالری
  • کشمش ۱۰۰ گرم ۲۹۰ کالری
  • کشمش یک قاشق پر ۳۰ کالری
  • کلم فندقی ۱۰۰ گرم ۲۴ کالری
  • کلم پیشخوان ۱۰۰ گرم ۲۲ کالری
  • کلم قرمز ۱۰۰ گرم ۲۸ کالری
  • کلم پخته یک لیوان ۴۰ کالری
  • کلم پیچ خام ۱۰۰ گرم ۲۰ کالری
  • کلم خام یک لیوان ۲۵ کالری
  •  میزان کالری مواد غذایی کیک شکلاتی ۱۰۰ گرم ۴۰۰ کالری
  •  کیک ۱۰۰ گرم ۳۵۰ کالری
  • کیک یزدی یک عدد متوسط ۱۶۰ کالری
  • کیکی اسفنجی ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کالری
  • کنجد ۱۰۰ گرم ۵۸۰ کالری
  • کالباس ۱۰۰ گرم ۳۰۰ کالری
  • کله پاچه ۱۰۰ گرم ۱۹۰ کالری
  • کشک ۱۰۰ گرم ۳۸۰ کالری
  • کشک یک قاشق غذا خوری ۶۰ کالری
  • کتلت یک عدد ۱۵۰ کالری
  • کوفته یک عدد ۱۵۰ کالری
  • کباب کوبیده یک سیخ ۲۷۰ کالری
  • کباب برگ یک سیخ ۲۰۰ کالری
  • کلوچه خانوادگی ۱۰۰ گرم ۵۰۰ کالری
  • کولا ( انواع کولا ) ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری

(گ)

  • گل کلم خام ۱۰۰ گرم ۱۰ کالری
  • گردو با پوست ۱۰۰ گرم ۱۴۰ کالری
  • گردو ( مغز ) ۱۰۰ گرم ۶۲۵ کالری
  • گردو یک عدد ۳۰ کالری
  • گندم ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • گوجه فرنگی ۱۰۰ گرم ۱۵ کالری
  • گوجه فرنگی ( آب ) ۱۰۰ گرم ۱۸ کالری
  • گوجه فرنگی ( رب ) ۱۰۰ گرم ۸۰ کالری
  • گوجه فرنگی ( رب ) یک لیوان ۱۵۰ کالری
  • گوجه فرنگی ( سس ) ۱۰۰ گرم ۱۰۵ کالری
  • گوجه فرنگی ( سس ) یک قاشق ۱۸ کالری
  •  مروری بر میزان کالری مواد غذایی گوشت ماهی ۱۰۰ گرم ۱۰۰ کالری
  • گوشت مرغ ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • گوشت گاو ۱۰۰ گرم ۲۴۰ کالری
  • گوشت گاو ( با چربی ) ۱۰۰ گرم ۳۵۰ کالری
  • گوشت گاو ( بدون چربی ) ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • گوشت گوساله ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • گوشت گوسفند ۱۰۰ گرم ۳۲۰ کالری
  • گوشت همبرگر ( بدون چربی ) ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • گوجه درختی رسیده ۱۰۰ گرم ۵۰ کالری
  • گوجه سبز ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری

(ل)

  •  مروری بر میزان کالری مواد غذایی لبو ۱۰۰ گرم ۴۴ کالری
  • لوبیا سبز ۱۰۰ گرم ۳۰ کالری
  • لوبیا قرمز ۱۰۰ گرم ۳۴۰ کالری
  • لوبیا قرمز پخته ( با کمی چربی ) یک لیوان ۲۰۰ کالری
  • لوبیا سفید ۱۰۰ گرم ۳۴۰ کالری
  • لوبیا چشم بلبلی خام ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری
  • لوبیا چشم بلبلی پخته ۱۰۰ گرم ۸۰ کالری
  • لوبیا قرمز پخته ۱۰۰ گرم ۱۱۰ کالری
  • لپه پخته ۱۰۰ گرم ۱۱۵ کالری
  • لپه ۱۰۰ گرم ۳۵۹ کالری

(م)

  • میزان کالری مواد غذایی ماست ۱۰۰ گرم ۵۵ کالری
  • ماست کیسه ای ۱۰۰ گرم ۱۵۰ کالری
  • ماست پر چربی هر لیوان ۱۵۰ کالری
  • ماست ( کم چرب ) یک لیوان ۱۱۰ کالری
  • ماست کیسه ای ۱۰۰ گرم ۱۵۵ کالری
  • مارگارین یا کره نباتی ۱۰۰ گرم ۸۵۰ کالری
  • مارگارین یک قاشق ۱۱۰ کالری
  • ماکارونی ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • ماهی ۱۰۰ گرم ۱۰۰ کالری
  • مربا یک قاشق غذا خوری ۵۴ کالری
  • مایونز ۱۰۰ گرم ۷۲۰ کالری
  • مرغ ( گوشت خالص ) بدون پوست ۱۰۰ گرم ۲۰۰ کالری
  • مغز حیوان ۱۰۰ گرم ۱۳۰ کالری
  • مغز گردو ۱۰۰ گرم ۶۲۵ کالری
  • مارتادلا ۱۰۰ گرم ۳۱۵ کالری
  • مارچوبه ۱۰۰ گرم ۲۰ کالری
  • موز ۱۰۰ گرم ۷۰ کالری
  • موسیر ۱۰۰ گرم ۷۰ کالری
  • میگو ۱۰۰ گرم ۱۰۰ کالری
  • مربا ۱۰۰گرم ۳۰۰ کالری
  • مربا یک قاشق ۵۵ کالری
  • ماکارونی ( پخته ) یک لیوان ۱۵۰ کالری
  • ماکارونی خشک ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری

(ن)

  • مروری بر میزان کالری مواد غذایی نان ساندویچی ( کوچک ) ( ۳۰ گرم ) نصف عدد ۷۵ کالری
  • نان جو ۱۰۰ گرم ۲۵۰ کالری
  • نان سیاه ( با سبوس ) ۱۰۰ گرم ۲۱۸ کالری
  • نان یک کف دست ۷۵ کالری
  • نان خشک ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • نان سوخاری ( متوسط ) یک عدد ۳۵ کالری
  • نان سوخاری ( کیک ) یک عدد ۵۰ کالری
  • نان روغنی ۱۰۰ گرم ۴۵۰ کالری
  • نان کشمشی ۱۰۰ گرم ۲۶۰ کالری
  • نخود خشک ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری
  • نخود یک عدد ۱ کالری
  • نخود پخته ۱۰۰ گرم ۴۵ کالری
  • میزان کالری مواد غذایی نوشابه ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری
  • نوشابه یک لیوان ۱۰۰ کالری
  • نوشابه یک شیشه ۱۲۰ کالری
  • نوشابه قوطی ۱۳۰ کالری
  • نوشابه خانوادگی ۲ لیتری ۸۰۰ کالری
  • نوشابه خانوادگی ۵/۱ لیتری ۶۰۰ کالری
  • نوشابه رژیمی یک لیوان ۲ کالری
  • نخود فرنگی ۱۰۰ گرم ۷۰ کالری

(ه)

  • میزان کالری مواد غذایی هل ۱۰۰ گرم ۳۲۰ کالری
  • هویج فرنگی ۱۰۰ گرم ۳۵ کالری
  • هویج ایرانی ۱۰۰ گرم ۴۰ کالری

 

نگین دما گسترش مرکز پخش و فروش انواع کباب پز تابشی در ایران

نگین دما گسترش اراک

اراک- کیلومتر 6 جاده تهران- خیابان صنعت- خیابان امام رضا(ع)، پولاد4
بزرگترین شرکت تولید کننده کباب پز تابشی و محصولات تابشی در ایران,
اراک, ایران 08634131880
تلفن: 08634131880
تلفن دوم: 09188606232
URL: https://damagostaresh.ir

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *